高钙低脂奶含有大量的电解质，特别是钠和钾等微量元素，饮用后可有效补充人体流失的电解质，使机体能量在短时间内有效恢复。高钙低脂肪牛奶中含有大量钙和维生素等营养物质。高钙低脂肪牛奶也能有效地促进人体肌肉的修复和长，特别是大规模运动后，适当饮用高钙低脂肪牛奶，能在短时间内有效恢复人体的体能。吃高钙低脂奶时的注意事项是什么
1、糖尿病患者和肥胖、心脑血管疾病患者，适合喝高钙低脂奶。
2、婴儿长期饮用困难的主要原因是高钙低脂奶中脂肪含量低，婴儿长期饮用会导致能源供应不足。
3、由于个人差异，不同体质对牛奶的需求也不同，能源消耗大，能源需求大的人不推荐喝高钙低脂奶。
高钙低脂奶和普通牛奶的区别是什么
高钙低脂奶和普通牛奶的含量不同。高钙低脂肪牛奶中含有的脂肪含量不足1.8%，含有的脂肪含量达到10%。高钙低脂奶当中所含的钙含量是普通牛奶的1.5倍。其次，两者适合的人群不同。高钙低脂肪牛奶对于需要补充钙，不需要补充脂肪的人。普通牛奶适合更广泛的人喝。