怎么在孕前补充叶酸？

　　孕前补叶酸的女性要在计划怀孕的前三个月开始坚持每天服用叶酸片。此外，备孕的男性也可同时服用叶酸片，以避免精液浓度降低及精子中染色体分离异常的状况。