健康减肥的方法11-13
想拥有好的体型，要注意的事情很多，特别是饮食，只有合理的饮食才能有效地帮助瘦身。饮食中每顿饭都要注意，不要摄取太多高卡路里的食物。管理自己的嘴，避免美食的诱惑确实很困难，但是没有必要小心。今天的编辑推荐好吃的减肥...
妈妈产后修身第一课11-12
产后肥胖是大部分女性产后所遭遇的困惑乃至噩梦。因为怀孕的过程中胚胎生长激素及其血夜动力学模型的转变是导致产后肥胖的关键缘故，因而产后肥胖和一般肥胖症的诱因大不一样，故在防止和减肥瘦身正常情况下也就大不一样...
如果你想减肥要怎么做？ 小心陷入误区健康减肥是最重要的11-09
爱美是女人的天性，在以瘦为美的现代社会，越来越多的女性为了“瘦”愿意付出更大的代价。为了迎合这一趋势，商家推出了各种减肥方法、减肥食品和减肥药物，以吸引更多消费者的注意力。然而，如果你轻信各种减肥谬论不仅不会减...
健康减肥晚餐应该如何烹饪 健康减肥晚餐都可以吃什么11-07
健康减肥晚餐很多的减肥者在减肥期间不吃晚餐，认为这样能获得更好的减肥效果，其实并不是这样的。不吃晚餐不仅会影响减肥效果，同时也会大大的影响大家的身体健康。因此减肥期间大家一定要坚持吃晚餐。当然，减肥者吃晚餐是...
健康的减肥晚餐食谱 减肥晚餐要做好这3件事11-13
工作繁忙后，人们更加重视晚餐。晚餐怎样才能健康减肥？1、简单、定量为主与早餐和午餐相比，晚餐应该更简单，一般要求晚餐提供的能量不超过全日饮食总能量的30%。另一方面，主食的选择应尽量偏向有利于消化和营养丰富的粗粮类...
健康减肥不能不吃主食 减肥期间最好吃细粮豆类11-09
不吃主食能减肥吗？女孩一开始减肥，第一个行动就是减肥，不吃主食。因为相信吃主食会发胖的传闻，反而陷入了减肥的误区。不吃主食的缺点很多海外的研究发现，让大家吃油盐少的饮食，很多人可以继续，但是如果不吃含淀粉的主食和含...
运动健康减肥要注意的细节 运动健康减肥注意的事项10-31
要想最健康的减肥，最重要的就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制住饮食，进行合理的运动，其他的减肥方法都不可靠。运动，是消耗热量的一个过程，运动减肥的方式有很多种，运动过程中需要注意的事情也有很多。那么如何运动减肥呢？很多...
年末十大常见减肥法大盘点 哪个减肥方法才是最好最健康的10-28
各种减肥方法层出不穷，但到底哪个才是最好、最健康的？接近年末，来个减肥法盘点，点评那些耳熟能详的减肥法到底是怎么样的。最快速的减肥法：比华利瘦身法采用2个星期的比华利瘦身法可减少4kg左右的体重。第一周尽情食用低脂...
健康地减肥一天吃三顿饭11-13
天气转冷，人们往往容易吃得多，这让一些爱美的人有了新的烦恼，于是冬季就成了又一个减肥火热期。减肥是一个循序渐进的过程，盲目是不可取的。怎样才能健康地减肥呢？盲目节食、乱吃减肥药、不规律的生活可能会暂时减去几斤赘...
一个人减肥是不是很难以坚持？怎样和心爱的TA一起健康减肥？10-17
一个人减肥难吗？一个人练瑜伽无聊吗？小编今天推荐三式情侣瑜伽。让你和你心爱的TA一起健康减肥。快点和你在一起TA来练习吧!肋骨延长式这种动作可以有效地拉伸身体的侧线，促进消化。步骤1两人坐在一条直线上，相距约两只虎...
健康减肥晚餐吃什么？美味又健康减肥晚餐你知道多少11-07
健康减肥晚餐对于减肥者来说，晚餐不能不吃，但是大家吃晚餐就不能随意的乱吃，想要通过饮食改善身体、帮助减肥的朋友，大家一定要多多注意自己的晚餐。那如何制作美味又健康的减肥晚餐呢？今天小编就向大家介绍４款晚餐的制作方...
科学减肥的方法是什么?推荐简单地减肥健康方法11-09
随着人们生活水平的提高，我国肥胖以及各种“富贵病”都在不断增加，给我们的生活和健康造成了严重的影响。所以，很多人开始寻找一种保证健康前提的减肥方法。在许多减肥方法中，食谱减肥很受欢迎。今天，让小编带我们去了解一...
慎防运动减肥4大误区？慎防运动减肥4个误区11-04
运动减肥是一种快速且健康的瘦身方法，但是也有很多MM通过运动并没有瘦下来，这是什么原因呢?专家解析，这是因为你走进了减肥误区。运动减肥不到位，会让你尝试不到瘦下来的甜头，哪些小tips要注意呢?一起来看看吧!减肥误区一:...
推荐6款健康减肥早餐 送你6款健康减肥早餐10-17
一天之中，最重要的是早餐，早餐吃好了，对于一整天的身体能量需求也就有了保障，对身体的健康也很有好处，但是很多想要减肥的人往往会选择不吃早餐，觉得少吃一餐就能够帮助保持身材，其实这种想法是错误的。下面跟随一起来了解一...
减肥MM必看内容 健康减肥11大饮食原则11-09
减肥一定要饿吗？那不一定。今天的编辑会和大家分享不饿就能减肥的方法。快点一起看看吧。1、少量多餐，不饿就好每天吃五顿饭，每次摄入300到350卡路里，间隔时间必须相同。这种方法有助于控制血液中的糖分量，不要饿得跑到商...
月经期减肥最快秘籍看这里 2招让你经期照样能减肥11-04
月经期可以减肥这个说法相信很多人都听过，但是到底怎么减肥呢，经期不能运动和大量出汗，那么就只能依靠饮食方法了哦，减肥达人推荐月经期减肥最快秘籍，各种小方法食疗吃到暴瘦。懒人瘦身利用骨盆枕来进行各种简单的懒人运动...
健康减肥菜谱 营养均衡减肥更健康11-07
饮食是决定减肥成败的关键环节，营养均衡的减肥食谱能助您健康减肥。现在不少减肥的朋友都会选择适合自己的减肥食谱，今天小编也要为大家介绍一款菌菇减肥菜谱，让你有更多的选择。盐渍菌菇我们向工作繁忙的人推荐"盐渍菌...
跳绳减肥的正确方法是什么？跳绳1小时燃脂1300大卡10-30
想减肥跳绳是不错的选择，比起晨起外出跑步，跳绳更适合不想运动的女生们，而且跳绳1小时燃脂1300大卡=3小时慢跑，虽然跳绳是个不错的减肥方法，但也很容易受伤，下面就教你跳绳减肥的正确方法与技巧！每天坚持跑步是很需要耐力的，...
跳绳减肥的正确方法是什么？跳绳减肥1小时燃脂1300大卡11-04
想减肥跳绳是不错的选择，比起晨起外出跑步，跳绳更适合不想运动的女生们，而且跳绳1小时燃脂1300大卡=3小时慢跑，虽然跳绳是个不错的减肥方法，但也很容易受伤，下面就教你跳绳减肥的正确方法与技巧！每天坚持跑步是很需要耐力的，...
黄瓜减肥法原理是什么？推荐健康美颜的黄瓜减肥法11-01
黄瓜减肥法原理：1.黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。换句话来说，多吃黄瓜就能防止脂肪的增多。2.黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质...