预防坐骨神经痛保暖最重要 上班族如何预防坐骨神经痛11-02
坐骨神经痛是一个需要我们注意的问题，因为坐骨神经痛与患者腰椎间盘突出症有很大关系。其他不利因素包括坐姿不正确、站姿不正确等。这些人大多是久坐的上班族。坐骨神经痛在中老年人中更为常见，部分患者长期从事体力劳...
长时间坐着的上班族如何瘦腿 瘦腿的7种方法11-07
Step1毛巾瘦大腿全身站直，双腿尽量并拢，用大腿内侧夹着厚叠的毛巾，左右脚掌以“丁”字形站立，互成90度直角，同时双臂向上举直，拉伸全身，锻炼大腿的肌力，还能矫正O型腿。Step2上提脚跟双腿并拢屈膝浅坐于椅子上，大腿与小腿成90...
办公室上班族怎么预防颈椎病？预防颈椎病坐姿要正确11-06
颈椎病本身对办公室人员来说是一件非常常见的事情，但因为颈椎病会对人体造成严重的伤害，所以我们也应该知道如何预防颈椎病，否则很容易导致颈椎病的出现。对于一些不知道如何预防颈椎病的人，他们可以通过日常学习来提高相...
上班族防止阳痿 每天做三个简单的动作11-14
在现实生活中，每个男性朋友都希望自己秀的性能力，但由于很多原因阳痿在生活中越来越常见，其出现对男性朋友的生活产生很大影响，男性的性生活不协调，性时间短，不能满足伴侣的性能，影响夫妻的感情，男性朋友预防阳痿很重要。很多...
上班族应该如何预防脂肪肝 这样做让脂肪肝远离你11-06
脂肪肝的患者越来越多，而且在疾病的发病还在逐渐的年轻化，危害性是大家不能忽视的，特别是对于上班族来说，更加应该重视疾病的预防。要预防脂肪肝疾病，首先应注意自己的生活细节。喝好清晨第一杯水。人体在睡眠的过程中会消...
颈椎生理曲度变直往往发生在上班族 如何矫正颈椎生理曲度11-19
上班族颈椎生理曲度变直怎么矫正？对于上班族来说，颈椎生理曲度变直的根本原因主要与长时间坐着工作有关，人体保持同样姿势的时间过长会引起相关肌肉群的疲劳痉挛，长时间会引起人体关节和肌肉的生理变化。工薪阶层颈椎生理...
上班族在冬天如何养胃11-09
胃炎、胃溃疡避免刺激性食物，原因多为长期压力过大引起自律神经亢进，胃酸增加引起慢性胃病，或者摄取刺激性食物伤害胃粘膜引起急性溃疡等。症状:上腹部闷痛、食欲不振、恶心腹胀、打嗝、厌食和体重减轻等症状，急性患者更...
为什么6成上班族存款10万才敢辞职 辞职的成本有多高10-29
当代年轻人裸辞的比例很高，然而超过6成的上班族存款10万才敢辞职，因为来自生活和外界的压力，随意裸辞可能就无法生存下去了，成本太高，为什么6成上班族存款10万才敢辞职？下面带来全面介绍。为什么6成上班族存款10万才敢辞职？...
上班族怎么预防脂肪肝 预防脂肪肝需注意这些事项11-02
脂肪肝的危害性是我们不能忽视的，上班族也是疾病的高发人群，所以大家还应该重视疾病的预防。要预防疾病还应该从生活中做起，不要因为自己的忽视造成疾病的发病，危害我们的健康。喝好清晨第一杯水。人体在睡眠的过程中会消...
上班族想要瘦身怎么做?利用零碎时间做瘦身操11-02
对于很多在大城市工作的朋友来说，上班最常用的交通工具都是地铁，很多人总是抱怨工作太忙，没有足够的时间运动，其实，很多零碎的时间都可以利用起来瘦身哦!比如搭地铁的时候、中午休息时，下班回家后。下面就介绍给大家几个瘦...
上班族如何治疗颈椎病？哪些原因会导致颈椎病？11-03
颈椎病一直困扰着上班族。那么上班族应该预防和治疗颈椎病呢？颈椎病的原因是什么？如今，越来越多的人需要坐在办公室里，这将不可避免地导致这些坐在办公室里的人患有颈椎病。一旦患有颈椎病，就会对人们的生活和工作产生很大...
上班族有哪些快速的运动减肥方式？15分钟瘦身瑜伽快快收藏11-01
我推荐瑜伽减肥练习。这套瑜伽练习总共需要15分钟，是忙碌的上班族减肥的快捷方式。这套15分钟减肥瑜伽练习的四个动作简单易学，初学者也可以练习。减肥瑜伽15分钟躯干平衡吸气，弯曲左膝，向前抬起。呼气，双手握住膝盖。吸气...
上班族家庭常备药箱应定制11-13
家庭药箱的内容取决于家庭人口的多少和家庭健康状况。选择药品需要的放矢，一般以治疗常见病、多发病、慢性病的药物为主，品种少精致。越来越多的上班族经常准备家庭中药根据权威机构的调查，过去一年，家庭药箱已经成为居民...
上班族长时间坐着怎么锻炼？请告诉我长时间坐着不伤身体方法11-07
很多上班族因为工作需要，不得已坐久了。这样时间久了就会损害身体健康。那么，上班族长时间坐着怎么锻炼呢？上班族长时间坐着如何锻炼1、敲大腿一天到晚在办公室长时间坐着，时间长，肥胖不能自来。不仅如此，还容易引起痛经、...
适合上班族的锻炼减肥方法呢？办公室健身方法推荐11-02
吸小腹运动办公室一族们，当你工作感到疲劳想要调节一下时，不妨坐在椅子上做一下吸小腹运动，两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时小腹也渐渐收紧。吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。小腹收缩到最紧程度时，气也同...
飞蚊症困扰上班族10-17
现在生活节奏越来越快，对于年轻人来说生活压力很大。在日常生活和工作中都不注意保护眼睛，飞蚊症困扰上班族。相关眼科专家建议，得了飞蚊症应该早发现早治疗。下面小编为大家介绍相关知识。1.手术治疗对于内科疗法不能吸...
上班族适合用哪种类型的鼠标 上班族鼠标该怎么选择09-26
上班族长期使用鼠标，每天重复在键盘上打字或移动鼠标，手腕关节长期、密集、反复和过度活动，会让自己的手疲惫不堪，这个时候一款好的鼠标可能会减少对手指的伤害。那么上班族适合用哪种类型的鼠标上班族鼠标该怎么选择。上...
宫颈癌癌前病变跟久坐有关系吗？上班族警惕久坐引发宫颈癌11-05
脚屏住会长的脚气，屏住呼吸总是想撒野，你知道女性的子宫颈也最怕屏住呼吸吗？有些办公室的女性长时间坐着，不能保证阴部的通气，会屏住呼吸宫颈。在日常生活中，女性的许多不良生活习惯会损害子宫颈。长时间坐着，女性的盆腔容易...
上班族如何预防颈椎病？不良情绪也会引发颈椎病吗？11-04
上班族是颈椎病的大家庭，所以为了减少伤害，最好在生活中学习与颈椎病相关的知识，以免因为暂时的疏忽而耽误治疗颈椎病的最佳时间。此外，为了减少颈椎病的危害，最重要的是学会如何预防，所以建议你在生活中好好学习和理解。颈...
白领警惕致癌食物就在身边 上班族经常吃的四种容易致癌的食物11-09
上班族因为工作时间的制约，不注意饮食。接下来，让我们来看看白领最常吃的致癌食物。看看你是否中招了一、米皮、面皮：凉皮多是利用大米、小麦、豆类等制作的，其主要成分是水、蛋白质和淀粉。而米皮是它是把大米放入水中浸...