儿童为什么也会出现脂肪肝？ 儿童脂肪肝膳食原则介绍10-19
脂肪肝是生活中常见的肝病之一。对于脂肪肝的发病原因，大多数人都能说出不少原因，如饮酒、摄入脂肪多等。以往脂肪肝多发于中老年肥胖人群，如今脂肪肝也开始向儿童蔓延，儿童脂肪肝的患病人数也逐渐增长。为何儿童也会出现...
膳食补充剂真的是智商税吗 膳食补充剂的作用是什么11-27
膳食补充剂正确服用对健康是有好处的，并不是智商税，是介于药品和食品之间的一种东西，那么，膳食补充剂的作用是什么？下面本站小编就带来介绍。膳食补充剂真的是智商税吗膳食补充剂是“智商税”是谣言，正确、合理服用膳食补充...
失眠朋友膳食五原则10-28
*日常膳食应以清淡宜消化者为主，如：豆类、奶类、谷类、蛋类、鱼类、冬瓜、菠菜、苹果、桔子等。*晚餐不可过饱，睡前不宜进食，不宜大量饮水，避免因胃肠的刺激而兴奋大脑皮质，或夜尿增多而入睡困难。饮食宜清淡，以平补为主，使自...
子宫内膜异位症的膳食原则11-19
子宫内膜异位症饮食规则这是大家应该把握的，只有把握了子宫内膜异位症饮食规则，才能够帮助大家积极的调理身体，恢复健康，那么究竟子宫内膜异位症饮食规则是什么呢?接下来我们就来专业解读一下。子宫内膜异位症一般可表现...
“没有不好的食物，只有不合理的膳食”是真的吗11-04
没有不好的食物，只有不合理的膳食(搭配)。如果我没记错的话，这句话是著名营养学家、中国营养学会上一任理事长最先说的，写入2007年版《中国居民膳食指南》后被广泛传播，几乎成为营养界的“金科玉律”。这句通俗易懂的话强...
冬季宝宝的膳食攻略 这些需要重点注意04-07
宝宝的饮食一直是家长们需要重点关注的一大方面，也是一直困扰着家长的一个头疼问题，到了冬季，宝宝的饮食要做出哪些改变呢，是不是应该往下看一看。保温御寒的食物不可少一到冬天。最重要的就是保暖御寒，在孩子的餐桌上，一定...
膳食纤维摄入过多表现10-29
膳食纤维摄入过多可能会引起腹胀、腹泻、营养不良等，具体如下：1.膳食纤维不能在小肠消化吸收,摄入过多会增加胃肠负担。对于患有胃炎、溃疡病人群，易引发上腹饱胀、反酸等不适症状，还会影响下一餐的进食。大量摄入膳食纤...
脂肪肝是怎么导致的 脂肪肝患者的合理膳食原则10-29
脂肪肝是由多种原因造成的，营养过剩是主要原因之一，患者需要合理膳食每日三餐，膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡。足量的蛋白质能清除肝内脂肪。此外，心情要开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。脂肪肝患者...
有哪些饮食减肥的好方法？想要减肥多吃膳食纤维10-13
减肥的方法有很多，最受欢迎的是饮食和瑜伽，这是许多减肥女性的选择。如果你还没有尝试用这两种方法来减肥，最好看看饮食和瑜伽减肥的相关介绍。练习瑜伽饮食减肥的好方法科学安排一日三餐。吃饭只是为了保证身体的正常运...
老人夜尿多吃什么食物好？夜尿多患者须遵循平衡膳食的原则10-12
老人夜尿多可见于糖尿病、尿路梗阻、肾小球疾病等，不同疾病的饮食原则不同。其中，以糖尿病为例，患者宜吃低糖、低钠、高膳食纤维的食物，不宜吃高刺激性、高糖、高钠、高脂肪的食物。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果豆...
脂肪肝需要合理安排膳食吗 八种食物可以抵抗脂肪肝10-19
脂肪肝是一种常见的临床现象而非一种独立的疾病，是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。注重饮食调理...
钙是如何进入骨骼的 让骨骼挺起 选“钙”别马虎11-22
钙无处不有，无处不在，尤其是骨骼和尖利的牙齿，集中了人体百分之九十九的钙，保持人的体形，参与人的运动;其余百分之一的钙，参与全身各种生命活动。为什么要补钙呢?我国膳食结构以素食为主，含钙少，吸收差，加之大米、白面等谷类含...
蔬菜水果榨成汁会引发便秘？膳食纤维还可影响血糖水平10-29
许多老年人喜欢把蔬菜和水果榨成汁，因为他们的牙齿不好，认为这有助于消化。营养学家说，将蔬菜和水果榨成汁不仅有助于消化，还会引起便秘。为什么？营养师解释说，蔬菜和水果在榨汁过程中失去了许多人体所需的膳食纤维。不溶性...
如何提高膳食纤维的吸收？11-03
据香港《明报》5月7日报道，理工大学的最新调查显示，香港人最不足的营养素是不引人注目的饮食纤维。其主要原因是越来越多的人用鲜榨果蔬汁代替新鲜果蔬。水果蔬菜汁的营养确实不错。它进入人体消化系统后，会使血液呈碱性...
婴儿膳食营养摄入标准08-15
家中有婴儿，家长们不仅要保证他们的正常的饮食，同时也要针对性的补充一些钙、铁、锌、硒等等，事实上家长的做法不完全正确。想要给婴儿补充各类的营养元素，需要先要了解一下婴儿膳食营养摄入标准。新的婴儿膳食营养摄入标...
2020全国膳食纤维日是几月几日 常见的富含膳食纤维食物有哪些10-17
每年12月17日是我国膳食纤维日，膳食纤维对我们身体健康非常有好的，可以从食物中获取，但在补充的时候应当适量，过多则对健康有害，那么，常见的富含膳食纤维食物有哪些？下面本站小编就带来相关介绍。2020全国膳食纤维日是几月几...
向大家重点推荐几种冬季养生膳食10-13
生姜粥[原料]鲜生姜6克，红枣2枚，粳米100克(或糯米)[制作]1、将生姜洗净切片，红枣洗净，粳米或糯米淘洗干净，一同放入锅内。2、将锅置于武火上烧沸，再用文火煮熟即成。[功效]暖脾胃、散风寒[应用]适宜于脾胃虚寒、反胃、呕吐...
怎样通过合理膳食减肥09-06
减肥是经久不衰的热门话题，备受女性的关注。可见它在女性的心中有着多么重要的位置。减肥的主要方式就是要合理的饮食。那么，怎样通过合理膳食减肥呢？一起来了解下吧。人们要在早上的时候吃好，这样才可以保证中午时吃的少...
平衡膳食讲搭配10-12
在食物多样化的基础上，各种食物该如何搭配呢?为了指导中国居民把各种食物搭配好，国家卫生部以2008年1号公告的形式发布了《中国居民膳食指南2007》。该指南由中国营养学会制订，分为一般人群膳食指南、特定人群膳食指南和...
女性不孕膳食调理方法有哪些？苁蓉羊肾煲可缓解女性不孕吗？11-02
女性不孕是很多人比较关心的问题，中医养生更注重养治疗不孕症和不孕症的药物饮食（饮食疗法）有很多处方。原则上，它们可以滋养肝肾，填补精华，或调节心脾，理气养血。结合优质蛋白质、维生素和微量元素的补充，旨在补充偏差，调和气...